LAシニア向け生活ガイド

Independent Living（自立型シニア住宅）

日常生活を自立して送れる方向け。アパートメント形式で食事・清掃サービス付き。 コミュニティ活動（趣味のクラス、フィットネス等）が充実。月$2,000〜$5,000程度。

Assisted Living（介護付き住居）

日常生活の一部にサポートが必要な方向け。服薬管理、入浴介助、食事の提供など。 個室またはセミプライベートルーム。月$4,000〜$8,000程度。 カリフォルニア州のライセンスが必要（RCFE: Residential Care Facility for the Elderly）。

Skilled Nursing Facility（SNF / ナーシングホーム）

24時間の医療ケアが必要な方向け。看護師・医師が常駐。リハビリテーションも提供。 月$8,000〜$15,000以上。Medicare Part Aで入院後最大100日間のSNF費用がカバーされる場合あり。 Medi-Cal受給者は長期入所費用がカバーされることも。

Board & Care（小規模グループホーム）

住宅を改装した小規模施設（定員6名程度）。家庭的な雰囲気で個別ケアが手厚い。 日系のBoard & Careはトーランス・ガーデナに複数あり。月$3,000〜$5,000程度。 日本食を毎日提供する施設もあり、日本人シニアに人気。

敬老シニアヘルスケア（Keiro）

📍 本部: 420 E Third St, Suite 1000, Los Angeles, CA 90013

📞 (213) 873-5700

🌐 keiro.org

1961年設立のLA最大の日系シニア支援団体。元々は4つの介護施設を運営していたが、 2016年にPacifica Companiesへ施設運営を移管。現在は日系シニアコミュニティへのプログラム提供、 教育、アドボカシーに特化。無料のヘルス＆ウェルネスプログラム、介護者サポート、 栄養プログラムを実施。

南加日系シニアホーム

📍 トーランス・ガーデナエリア

日本食（和食）を毎日提供する小規模なBoard & Care施設が複数あり。 スタッフが全員日本語を話し、日本のテレビ（NHK等）も視聴可能。 定員6名前後の家庭的な環境。月$3,500〜$5,000程度。 入居待ちになることもあるため、早めの問い合わせを推奨。

Sakura Gardens（旧 Keiro Nursing Home）

📍 325 S Boyle Ave, Los Angeles, CA 90033

📞 (323) 263-1183

日系コミュニティで長い歴史を持つ介護施設。Skilled Nursing + Assisted Living。 日本語スタッフ常駐、日本食あり。リハビリテーション、メモリーケア（認知症ケア）にも対応。 Medicare/Medi-Cal対応。

South Bay Keiro（サウスベイ敬老）

📍 サウスベイエリア（ガーデナ）

サウスベイの日系シニア向けAssisted Living施設。日本語が通じる環境で、 書道、茶道、園芸などの日本文化プログラムを実施。個室$4,500〜/月。 入居審査あり（健康状態の評価が必要）。

日系デイケアプログラム

自宅で生活しながら日中はデイケアセンターで過ごすプログラム。 昼食、レクリエーション、軽い運動、健康チェックが含まれます。 日本語のデイケアはトーランス・ガーデナエリアに複数あり。1日$80〜$150程度。 Medi-Calで費用がカバーされる場合もあります。

Keiroプログラム

敬老が提供する無料・低額のプログラム。「Iki Iki」プログラム（健康教室）、 「Caregiver Conference」（介護者向け教育）、栄養バランスの取れた食事提供（配食サービス）など。 日本語で参加可能。年齢・収入制限が緩やかで利用しやすい。

シニアセンター

各市のシニアセンターでは、無料〜低額のプログラムを提供しています。Torrance Cultural Arts Centerにもシニア向けクラスがあります。 サウスベイで日本語が通じる最大の拠点はGardena Valley Japanese Cultural Institute（GVJCI／ガーデナ平原日本文化会館）で、 公式に確認できる内容を下にまとめました。

以前このページは、GVJCIで手芸のほかに太極拳と映画鑑賞会を開催していると書いていました。 公式サイトの週間クラス表（2026年9月1日現在版）にあるのは編み物・工作・絵画で、 この2つはGVJCIのどのページにも裏づけがないため撤回し、手芸は公式の名称に直しました。 対象年齢も60歳以上と書いていましたが、友の会は50歳以上です。

GVJCI シニア弁当 — 60歳以上は1個$7

GVJCIは月〜金にシニア向けの弁当を出しています。60歳以上は1個$7、 別に年$12の友の会メンバーシップが要ります。 注文は前の週の水曜13:00締切の週単位で、月単位のまとめ注文もあります。 メニューは週替わりで公表され、特別対応（アレルギー等の個別要望）はできないと明記されています。払い戻しは理由を問わず一切ありません。取りに行けなかった日の分も返金されないので、 旅行や通院の予定と重ねないでください。祝日と休館日は弁当がありません。

友の会（Tomo No Kai）— 年$12、50歳以上、予約不要

1979年から続くGVJCIのシニアプログラムです。年会費$12で1〜12月が対象期間、 途中入会もできます。対象は50歳以上で、クラスの事前予約は不要。当日クラスに行って、先生に直接クラス費を払う方式です。 GVJCIは「平日昼間のプログラムの大半はシニア向け」としており、1日平均200名が参加しています。 会員は友カフェ（月〜金 9:00〜12:00、コーヒー・お茶・ペイストリー無料）も使えます。

費用は1回$3〜$8（ビンゴのみ$0.50＋カード$0.10）。 このクラス表はGVJCIが「2026年9月1日現在」と明記して公表しているもので、 「スケジュールは予告なく変更されることがあります」とも書かれています。行く前に確認してください。

日本語のスマートフォンクラス（GVJCI・Keiro助成）

Keiroの助成金による日本語でのスマホ講座です。基本クラスと応用クラスに分かれています。 iPhoneは水曜10:00〜11:00で9月30日開始（全6回。安全な使い方、電話とカメラ、Safari、LINE、地図と生成AIまで）、 Androidは金曜10:00〜11:00で10月2日開始（全6回。設定、電話、テキスト、カメラ、セキュリティ、アプリ）。 応用クラスはいずれも11:30〜12:30です。英語でのスマートフォンクラスは現在開講されていませんと公式に明記されています。 申し込みはページの申込ボタンかGVJCIオフィスで受け付けています。

IHSS（In-Home Supportive Services）

Medi-Cal受給者が利用できる公的在宅介護プログラム。食事の準備、掃除、洗濯、買い物、 入浴介助、服薬管理などをヘルパーが提供。家族がヘルパーとして登録して給与を受け取ることも可能（配偶者は除く）。 申請はLA County DPSS（Department of Public Social Services）にて。

👩‍⚕️ 日本語対応ホームヘルパー

民間のホームヘルパー派遣会社も利用可能。日本語対応のヘルパーを指定できるサービスもあり。 時給$25〜$35程度（民間派遣）。24時間介護が必要な場合は月$5,000〜$10,000。 病院への通訳付き同行サービスを提供する会社もあります。

🍱 配食サービス（Meals on Wheels）

自宅まで栄養バランスの取れた食事を配達するサービス。60歳以上が対象。 所得に関わらず利用可能（寄付制）。日系のMeals on Wheelsプログラムでは 日本食の弁当を週3〜5日配達。安否確認も兼ねています。

📜 法的書類の準備

• • Power of Attorney（委任状）: 財務・医療の意思決定権を信頼できる人に委任
• • Advance Healthcare Directive（事前医療指示書）: 延命治療の意思表示
• • Living Trust / Will（遺言・信託）: 資産の引き継ぎ方を明確に
• • → 日本語対応の弁護士ガイドで相談先を探す

🏦 資金計画

• • Social Security給付の確認（my Social Securityでオンライン確認）
• • 401(k) / IRAの引き出し計画
• • Long-term Care Insurance（長期介護保険）の検討
• • 日本の年金（厚生年金・国民年金）の受給手続き（日米社会保障協定で通算可能）

施設見学のポイント

• • 実際に見学して食事を試食する（日本食の質は施設により大きく異なる）
• • スタッフの日本語レベルを確認（受付だけか、ケアスタッフもか）
• • 入居者の表情・雰囲気を観察
• • 緊急時の対応体制（夜間のスタッフ数等）
• • California Department of Social Servicesのサイトで施設の評価を確認